6-Way Street
第1巻

  • 肩こり予防と緩和
  • 腰痛予防と緩和
  • 精神リラックス調整法

6-Way Street

第2巻

  • 血行促進
  • 冷え性予防
  • 皮下脂肪の燃焼
 
監修・指導:生駒啓子
日本健美操協会理事長
(株)フィットライフ ステーション 代表取締役
日本エアロビクスフィットネス協会 評議員

監修者のコメント

運動不足になりがちな現代人の生活。特に中高年の方は、カラダを動かさなければどんどん体力が衰え、病気になりやすくなります。毎日適度に運動をすれば、いつまでも体力を維持し、そのうえ強化することさえできます。
この「健康体操」は、中高年の方の体力に適したやさしい体操です。しかも、腰痛や肩こりなどお悩みの症状にあった プログラムを選ぶことができるように工夫されています。今日からぜひチャレンジしてみてください。

 
効用・効果
  • 姿勢が調整できる
  • 呼吸機能をたかめる
  • 内臓の働きを活発にする
  • 血行循環を良好にし、新陳代謝を促す
  • 肩こり、腰痛、便秘、冷え、むくみ、不眠症などの不安定愁訴の症状を緩和する
  • 免疫力を促進し、疲れにくい身体をつくる
  • 脂肪を代謝し、身体を引き締める
  • 神経緩和、心身がリラックスできる
  • 末端の神経系の働きを促す
  健康体操 全2巻 価格 5,000円(税込み・送料別)
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